co wtedy

[...] wpada pomiędzy zębatkę a tylny widelec? Jeżeli tak to na przerzutce tylnej masz 2 śruby L i H. L jest od niskich przełożeń (inaczej mówiąc jeżeli spada ci łańcuch z 6 to musisz kręcić ta śrubą aż wózek przerzutki nie będzie zrzucał łańcucha), dajesz wtedy 6 z tylu kręcisz śrubą L i wtedy wózek przerzutki ma być dokładnie pod najmniejszą zębatka

[...] jak to mialo miejsce w 1964 roku w USA gdzie K. Genovese,mloda dziwczyna zostala napadnieta i ugodzona kilkakrotnie nozem na oczach kilkidziesieciu ludzi z dzielnicy! Nikt wtedy nie odwazyl sie pomoc dziewczynie ani nawet zawiadomic policji !!! To wydarzenie zapoczatkowalo take badania na udzielaniem pomocy. Na podstawie tychze licznych badan [...]

[...] cos co moge wziasc do lapy i oszamac w miare wygodnie...bialka jest tak duzo bo policzylem je razem z odzywka po treningu, bez niej jest jakies 20g, no ja wlasnie myslalem, ze miecho i ryz/makarony to bardziej przed treningiem...moge 4 zamienic na 5, ale wtedy co mam zjesc przed treningiem...moze jakies owoce z wysokimi weglami-banany, winogrona?

Zawodnik CF wykonując te ćwiczenia zazwyczaj wykonuje je kilka w serii, jeden za drugim. Cała siła i dynamika nie skupia się wtedy na wykonaniu jednego idealnego powtórzenia z ładnym zatrzymaniem. Cały ruch jest wtedy "zoptymalizowany" żeby po zaliczeniu powtórzenia szybko i płynnie przejść do następnego i do następnego. Oczywiście co innego przy [...]

Gonzo muj kuzyn zdobyl mistrza polski w wieku 18 lat ale to nie byl ten wynik wtedy. Byl szczyplejszy. teraz ma 25 lat tyle co i ja tylko o glowe nizszy i to co domnie doszlo przez rodzine to on teraz wyciska 280 kg przy jego wadze 110 kg i zrobil to na jakis zawodach w wojewodztwie Lubelskim i to byl rekord nieoficjalny. Pamietam ze jak bylem w [...]

[...] pewnej liczbie przypadków obecności grzybów nie towarzyszą objawy kliniczne, lub są one bardzo dyskretne. W skrajnych przypadkach objawy mogą być bardzo nasilone. Występuje wtedy silny świąd, pieczenie, obrzęk śluzówki w ujściu pochwy, serowate upławy. Często jedynym dowodem istnienia grzybicy pochwy u kobiety jest wystąpienie tej infekcji u [...]

Spojrz w rawy doolny rog i looknij kto tu jest specjalista haaaa noo ktooo Ale rodnic przynjamneij poczekajmy tydzien i 5kg mu bujbie za 2 10 za 3 14 i tak dojdzie do 100 i stwierdzy ze nie ma co i odtsawi swoja mega diete, i wtedy to juz bedzie 'eksprtem i bedzie mial moda.

[...] tygodnie intensywnych aerobów, bardzo mało węgli i tłuszczu można trochę spalić. Myślę o takich cyklach treningowych: 6 tygodni treningów inspirowanych HST, 2 tygodnie sd i wtedy ewentualnie redukcja. vivek3, jak ćwiczyłem treningiem dzielonym to zauważyłem, że najbardziej to mięśnie naramienne mi się rozwijały. A pracowały przy różnych [...]

[...] nie ma co przesadzac, i pije z mlekiem bo mi po prostu lepiej smakuje. Z woda pilem tez nieraz np po treningu jak wiedzialem, ze niedlugi okres czasu bede cos jadl. Czuc wtedy ze z woda szybciej sie wchlania i przechodzi jak woda, dostarczajac szybko aminokwasow. Mysle jednak,ze na moim poziomie nie ma sensu pic odzywke i po tym zaraz jesc [...]

[...] trenowac ? czy nie lepiej by było połączyc z plecami lub jakos inaczej ? Na motyle byłoby 1 ćwiczenie, a na kaptury 2 lub też 1. Kaptury też mógłbym połączyć z barkami, ale wtedy bym nie miał 4 dnia, a jak pisałem optymalnie by dla mnie było te 4 dni:) i dlaczego 4 dni moze lepie by bylo zrobyc podzial 3 dniowy tym bardziej ze nog nie robisz [...]

co to jest to falout? a modem to ma sie wtedy jak ma sie neta przez tel platnego na impulsy?

glupie 150 gram mono poczulem ostro, nigdy mi sie tak nie trenowalo jak wtedy- Sandwitch Ty chyba jesteś naprawdę niepoważny jak mogłeś poczuć cokolwiek po 150g mono, niestety w to nie uwierze.. Masz troche racji w tym co piszesz ale znowu nie przesadzaj ze 150g mono rozwaliło Cie jak kox i rozstępy ogarneły całe Twoje ciało. pzdr

[...] Xtra B. 1.Podciąganie na drążku chwytem neutralnym wąsko 4/max. - 8 powtórzeń - 8 powtórzeń - 8 powtórzeń - 8 powtórzeń Zawsze lubie co 3-4 tygodnie zrobić to ćwiczenie bo wtedy super wchodzi, tylko siły brak przez tą "chorobe" 2.Wiosłowanie półsztangą 1/12 1/10 1/8 2/6 - 12 x 40 kg - 10 x 45 kg - 8 x 50 kg - 6 x 55 kg - 6 x 60 kg [...]

[...] z ta kulturystyczna sylwetka. niektorzy nie kumaja czegos takiego, ze mozna miec gen do szachow a nie do silki. chyba ze nie wiem te 3,5 roku bylyby na ostrej bombie, moze wtedy by bylo kulturystycznie. sorry za spam, ale jak widze te wszystkie skrajne pojazdy i niektore teksty to az zal bierze. sandwich16 ale co konczy? chyba nie masz na mysli [...]

[...] tylko raz w zyciu bylam na wesołym miasteczku z kolejka górska, krwcilam sie poki nie zeieleniałam, Teraz jako dorosla mam mozliwośc ale sie juz nei nadaje, nawet nie to ze sie boje co odczuwam mocno nieprzyjemnie te wszelkie krecenia, spadania.. cos mi w głowie ciśnie wtedy Ty rallygunia jaki spam cwiczenia droga pani, gdzie sprawozdanie ?

Co jeden to Casanova Hubert najlepiej po hamulcu by sobei pysk rozbil o szybe zwłaszcza ze wtedy pasow sie jeszcze nie zapinalo

Mnie najbardziej zawsze śmieszyło śledzenie życia swoich ex kogo to obchodzi co ktoś robi po rozstaniu, nie rozumiem też przyjaźni, bo o czym wtedy rozmawiać to nie ma szans przeżycia.

kupić coś co zrobicie razem, jak spa to we dwie it pe wtedy wykorzysta na pewno a z drugiej strony człowiek bez zainteresowań czymkolwiek

Panowie - mam pulsometr (tak jak już gdzieś ktoś pisał - wskazuje wtedy gdy człowiek się trochę spoci lub miejsce nałożenia pasa pokryć specjalnym żelem). Moje serce w stanie spoczynku bije ok. 50 razy/min. i wszystkie wzory nie mają w moim przypadku zastosowania gdyż przy dochodzeniu do dolnej granicy wysiłek jest b.duży i z pewnością przekracza [...]

[...] ale odpowiem moim doświadczeniem - mi się zdarzyło tylko raz gdy wpadłem na pomysł żeby zaoszczędzić czasu i zrobić SS brzuch plus ławka rzymska (dolne plecy) obydwa z obciążeniem, zrobiłem najpierw spięcia z obciążeniem przeszedłem od razu na ławkę rzymską + 10 lub 15kg i wtedy bum skurcz mięśni brzucha więcej nie próbowałem takich połączeń ;-)